5. Nüsse
Walnüsse haben einen hohen Gehalt an der Aminosäure Arginin, die den Entgiftungsprozess der Leber aktiviert. Sie sind außerdem reich an Glutathion und Omega-3-Fettsäuren, die zu seiner natürlichen Reinigung beitragen. Um die Ansammlung von Fetten zu verhindern und deren Abbau anzuregen, spielt der Phosphor in Nüssen eine wesentliche Rolle.
10 Lebensmittel zur natürlichen Reinigung der Leber
6. Rüben
Rüben reinigen das Blut und erhöhen den Sauerstoffgehalt. Sie helfen auch dabei, in der Leber angesammelte Giftstoffe abzubauen, um eine schnellere Ausscheidung zu ermöglichen. Rüben regen den Gallenfluss und die Enzymaktivität an. Die Ballaststoffe und das Vitamin C in Rüben sind außerdem natürliche Reinigungsmittel für das Verdauungssystem.
7. Karotten
Karotten sind reich an Flavonoiden und Beta-Carotin und stimulieren und unterstützen die allgemeine Leberfunktion. Sie enthalten außerdem Vitamin A zur Vorbeugung von Lebererkrankungen.
8. Grüner Tee
Grüner Tee ist eines der besten Getränke für die Leber. Es enthält Catechine und Antioxidantien zur Verbesserung der Leberfunktion. Wählen Sie grünen Tee und kein Getränk mit Grüntee-Extrakt, da dies den gegenteiligen Effekt auf die Leber haben würde.
9. Äpfel
Äpfel enthalten einen hohen Anteil an Pektin, einer Substanz, die den Körper reinigt und dabei hilft, Giftstoffe aus dem Verdauungstrakt zu entfernen. Durch weniger Giftstoffe funktioniert die Leber besser und kann somit ihrer Funktion als „Reiniger“ des restlichen Körpers besser nachkommen.
