Ein Magnesiummangel kann zu Flüssigkeitsansammlungen im Körpergewebe führen. Um Ödeme zu reduzieren, kann es hilfreich sein, einen Arzt aufzusuchen, um etwaige Mängel festzustellen. Darüber hinaus sind Spinat, dunkle Schokolade, grünes Gemüse, Nüsse und Trockenfrüchte die Lebensmittel mit dem höchsten Magnesiumgehalt. Verzichten Sie darauf nicht!
5. Verwenden Sie einen kalten Wasserstrahl
Um Ödeme zu reduzieren, können Sie sich für kaltes Wasser entscheiden. Dieses Mittel der Großmutter ist dafür bekannt, die Durchblutung zu verbessern und wird Ihnen gut tun, wenn Sie geschwollene und schmerzende Füße haben. Lassen Sie einfach ein paar Minuten lang einen kräftigen Strahl kaltes Wasser auf jedes Bein laufen, beginnend von unten nach oben.
6. Trinken Sie einen Petersilienaufguss
Petersilie hat harntreibende und antioxidative Eigenschaften und kann den venösen Rückfluss fördern. Petersilie schützt vor Wassereinlagerungen und kann als Aufguss zweimal täglich getrunken werden, um Ödeme zu reduzieren.
7. Nehmen Sie ein Salbeibad
Um Schwellungen in den unteren Gliedmaßen zu reduzieren, können Sie verschiedene Pflanzen verwenden. Bereiten Sie einen Salbeiaufguss vor und gießen Sie ihn in eine Schüssel. Wenn das Wasser lauwarm wird, tauchen Sie Ihre Füße 30 Minuten lang ein
8. Verwenden Sie ätherische Öle
Es ist bekannt, dass bestimmte ätherische Öle Wassereinlagerungen lindern. Ätherisches Zypressenöl, Zedernöl und Pfefferminzöl haben abschwellende und entwässernde Eigenschaften. Mischen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl mit süßem Mandelöl und massieren Sie dann Ihre Beine mit diesem Mittel.
