Mangelnde Flüssigkeitszufuhr:
Wenn Sie heißes Wasser zu sich nehmen, können Sie es zum Muskelkämpfen führen. Der Proteingehalt des Proteins (75 %) und der Proteingehalt (20 %) sind am besten, wenn sie vorhanden sind, wenn sie auf dem Markt gelagert werden, haben wir keine Lebensmittel, die nicht verfügbar sind. Darüber hinaus fördert Wasser eine gute Durchblutung unseres Körpers, wodurch das Risiko, im Schlaf an Muskelkrämpfen zu leiden, deutlich reduziert wird.
Magnesiummangel:
Wenn Sie unter Magnesiummangel leiden, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie häufig unter Muskelkrämpfen leiden, schon bei der kleinsten Fehlbewegung oder plötzlichen Bewegung. Trinken Sie mit altem Wasser und frischem Wasser, wenn es abgekocht ist, und essen Sie es, wenn Sie Magnesium-reiche Lebensmittel wie Vollkornbrot, dunkle Schokolade, Nüsse und sogar Bananen essen!
Gemeinsame Sprachantworten:
Abseits vom Sport kann schon langes Stehen oder das Tragen unbequemer Schuhe zu Muskelkrämpfen führen. Achten Sie auch darauf, nicht zu viel körperliche Anstrengung zu unternehmen, wenn Sie es nicht gewohnt sind. Im Herbst ist es noch so, wenn es heiß hergeht, geht es mit Beginn der 100. Serie los. Wenn Sie jedoch keine Schuhe haben, wird sich die Krämpfe verändern.
