Vitamin D kann gewonnen werden, indem die Haut einer bestimmten Menge Sonnenlicht ausgesetzt wird, um einen ausreichenden Kalziumspiegel in den Knochen und Zellen des Körpers aufrechtzuerhalten. Vitamin D kann chronische Beinschmerzen und damit verbundene Probleme wie Osteoporose, Arthritis und entzündliche Erkrankungen von Knochen und Sehnen lindern oder verhindern.
Darmkrebs
Studien zeigen, dass mangelnde Sonneneinstrahlung als Nebenwirkung zu Darmkrebs führen kann, weil der Körper nicht genügend Vitamin D erhält. Der Vitamin-D-Spiegel hat einen erheblichen Einfluss auf das Überleben und Wachstum von Krebszellen im Körper sowie auf deren Kontrolle . Vitamin-D-Behandlung für Patienten mit Darmkrebs. Es sollten jedoch weitere Studien zur Einnahme von Vitamin-D-Ergänzungsmitteln als Nährstoffe durchgeführt werden, um das Risiko dieser Krebserkrankungen zu verhindern oder zu verringern.
Mit einer Blutuntersuchung können Sie überprüfen, ob Ihr Vitamin-D-Spiegel niedrig ist. 30 Nanogramm pro Milliliter ist der optimale Wert.
Werbung
Depression
Aufgrund des geschäftigen Lebensstils von heute verbringen die meisten Menschen ihre Tage vor einem Computer oder Schreibtisch. Den größten Teil des Tages verbringen sie eingesperrt in ihren eigenen vier Wänden. Deshalb haben sie kaum Zeit, in der äußeren Umgebung zu überleben. Ganz gleich, wie viel Zeit man im Urlaub verbringt, diese Zeit wird mit Telefonieren oder Fernsehen verbracht. Daher kommt es selten vor, dass der Körper der Sonne ausgesetzt wird.
Studien zeigen, dass Sonnenlicht sich positiv auf unsere geistige Gesundheit auswirkt. Dunkelheit ohne Licht zerstört unsere Stimmung. Ein Leben in vier Wänden ist ein Leben voller Anspannung und Unzufriedenheit, und einer der gefährlichsten Zustände ist Depression. Sonnenlicht ist sehr wichtig für die Gesundheit des Körpers. In westlichen Ländern werden „Home Light Box“-Geräte verwendet, die den Körper im Winter mit Vitamin D versorgen können.
Hautprobleme
