Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen kann auch zu Veränderungen der Nagelgesundheit führen, beispielsweise zum Auftreten vertikaler Linien auf den Nägeln. Wichtige Nährstoffe für die Erhaltung gesunder Nägel sind:
Proteine: Nägel bestehen hauptsächlich aus einem Protein namens Keratin. Ein Proteinmangel kann es für Ihren Körper schwierig machen, starke, gesunde Nägel wachsen zu lassen.
Vitamin B12:
Ein Mangel an Vitamin B12 kann dazu führen, dass Ihre Nägel Farbe und Textur verändern.
Ein Mangel an Eisen in Ihrem Körper kann zu vertikalen Linien auf Ihren Nägeln und zu löffelförmigen Nägeln führen.
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