1- Stellen Sie sich hinter das Opfer und legen Sie Ihre Arme um seinen Oberbauch.
2- Lehnen Sie das Opfer nach vorne.
3- Platzieren Sie eine Ihrer geschlossenen Fäuste zwischen dem Nabel und dem unteren Ende des Brustbeins.
4- Halten Sie Ihre Faust mit der anderen Hand fest. Fahren Sie mit der Faust kräftig auf Sie zu und nach oben. Wiederholen Sie diese Geste maximal fünfmal.
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