Nehmen Sie zwei mittelgroße Backbleche, legen Sie Backpapier hinein und legen Sie es beiseite.
Nehmen Sie nun eine große Schüssel, geben Sie Vanille, Puderzucker und dann Joghurt hinzu und vermischen Sie alles gründlich.
Nehmen Sie dann einen Zahnstocher und stechen Sie mit dessen Hilfe die Blaubeeren nacheinander in die Mischung.
Legen Sie sie dann in das Backblech.
Stellen Sie das Backblech für etwa 1 Stunde in den Gefrierschrank.
Servieren Sie es auf einem Servierteller.
Hinweise:
Sie können jeden ketofreundlichen Puderzucker verwenden.
Sie können auch aromatisierten Joghurt verwenden.
Lagerungsinformationen:
Bewahren Sie diese Proteinhäppchen in einem luftdichten Behälter im Gefrierschrank auf.
Verbrauchen Sie diese Häppchen innerhalb von 2 bis 3 Tagen nach der Zubereitung, da der Joghurt mit der Zeit seinen Geschmack verändert.
Essen Sie diese Proteinhäppchen eilig, nachdem Sie sie aus dem Gefrierschrank genommen haben.
Häufig gestellte Fragen:
Ist es möglich, dieses Rezept mit anderen Beeren zuzubereiten?
Ja, das ist möglich. Sie können Erdbeeren oder jede andere Ihrer Lieblingsbeeren verwenden. Ersetzen Sie die Blaubeeren einfach durch eine andere Beere.
Können wir das Swerve-Pulver ändern?
Sie können jede Art von Puderzucker verwenden, der gut für Ihre Ernährung ist, wie Mönchsfrucht, Allulose oder Erythrit usw.
Nährwertangaben:
Kalorien 41
Protein 3 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 1 g
