Mir war nicht klar, dass ich es die ganze Zeit falsch gemacht habe! Werde es heute Abend versuchen

Indem Sie Ihren Körper in eine natürlichere Position bringen, damit die Schwerkraft ihre Wirkung entfalten kann, kann das Schlafen auf der linken Seite die Verdauung verbessern. Das Verdauungssystem kann in dieser Haltung effizienter arbeiten.
2. Verbesserung der Herzgesundheit
Durch die Förderung einer besseren Durchblutung kann das Schlafen auf der linken Seite die Belastung des Herzens verringern. Für Menschen mit Herzproblemen kann dies sehr hilfreich sein.
Verringerung von obstruktiver Schlafapnoe und Schnarchen 3.
Wenn Sie an Schlafapnoe oder Schnarchen leiden, kann Ihnen das Schlafen auf der Seite, wodurch Ihre Atemwege offen bleiben, Erleichterung verschaffen. Diese eine Anpassung wird Ihnen und Ihrem Partner zu ruhigeren und erholsameren Abenden verhelfen.
4. Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen
Um Beschwerden im Rücken- und Nackenbereich zu lindern, ist es wichtig, die Wirbelsäule in der richtigen Position zu halten. Um Ihre Wirbelsäule im Schlaf in einer neutraleren Haltung zu halten, was Schmerzen lindern kann, versuchen Sie, auf der Seite zu schlafen.
5. Unterstützung während der Schwangerschaft
Weil dies die Durchblutung des Herzens, der Gebärmutter, des Fötus und der Nieren fördert, wird vielen schwangeren Frauen geraten, auf der linken Seite zu schlafen.
Es gibt mehrere gesundheitliche Vorteile, wenn man sich Gedanken darüber macht, wie man schläft. Wenn Sie Ihre Gesundheit im Allgemeinen verbessern möchten, können selbst kleine Veränderungen wie das Schlafen auf der Seite hilfreich sein. Jetzt ist es an der Zeit, die Anpassung vorzunehmen und die Ergebnisse selbst zu sehen.