Sie können es täglich vor dem Schlafengehen wiederholen, um die Hitze in Ihrem Körper zu reduzieren und das Einschlafen zu erleichtern.
Um diesen Wärmeabfall auszugleichen, wird das Blut unter der Kontrolle Ihres Gehirns zu Ihren Füßen geleitet.
Von hier aus wird Ihr Körper beruhigt und entspannt und Sie verspüren den Wunsch zu schlafen.
Das Ergebnis wird zufriedenstellender sein, insbesondere für Menschen, deren Füße schnell von Temperaturschwankungen betroffen sind.
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