Top 8 natürliche Heilmittel gegen Ischiasschmerzen

7. Tennisballtherapie
Die Tennisballtherapie nutzt die Prinzipien der Massage, Akupressur und Reflexzonenmassage, um Muskelkater und Muskelverspannungen zu lindern. Bei Ischiasschmerzen zielt der Tennisball darauf ab, den Piriformis-Muskel zu behandeln, der sich in der Nähe des Ischiasnervs befindet. Dieser Muskel kann den Ischiasnerv gegen die darunter liegenden Sehnen drücken und so zu der bekannten Anspannung des Gesäßes und der Beine beitragen. Der Tennisball drückt und behandelt Triggerpunkte im Piriformis-Muskel, reduziert Muskelverspannungen und -steifheit, verbessert die Beweglichkeit und verbessert die Durchblutung in diesem Bereich. Detaillierte Informationen zur Durchführung dieser Therapie finden Sie hier.
8. Bittersalzbad
Bittersalz ist dafür bekannt, das Nervensystem zu entspannen und Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Es ist in jeder örtlichen Drogerie erhältlich. Füllen Sie das Bad mit heißem Wasser und geben Sie 2 Tassen Bittersalz hinzu. Etwa 15–20 Minuten im Bad einweichen. Die Wärme des Bades regt außerdem die Durchblutung an und lindert Entzündungen.
Und zu guter Letzt: Geben Sie Ihren Nerven und Ihrem Körper Zeit zum Heilen, Entspannen und Ausbalancieren. Obwohl die meisten dieser ergänzenden und alternativen Heilmittel nicht durch wissenschaftliche Studien belegt sind, berichten viele Menschen von deutlichen Verbesserungen.