Schließlich geht es in manchen Fällen nicht nur um uns selbst, sondern auch um Lebensprojekte: eine Ehe, Kinder, ein gemeinsames Haus … Darüber hinaus kann es viele Dinge geben, die ohnehin auch betrauert werden müssen der Beziehung.
Aus all diesen Gründen bringt eine Trennung viele Dinge mit sich, die gleichzeitig gelöst werden müssen. Diese „unorganisierte“ Zeit ist emotional umso schwieriger zu durchstehen, aber sie kann überwunden werden!
Wie kann man das Ende einer Liebesbeziehung akzeptieren?
„Es wird oft gesagt, dass man trauern muss, wenn man sich von einer Person trennt, mit der man sein Leben geteilt hat, was in gewisser Weise der Trauer nach einem Todesfall ähnelt. In der Psychologie können wir diese Trauer mithilfe einer Kurve beschreiben, die mehrere emotionale Phasen verbindet, die wir durchlaufen“, erklärt Hélène Frébault.
Der Schock der Trennung
Am Anfang der Kurve, „wir tauchen ab“, es ist der Moment des Schocks, wenn die Nachricht bekannt wird, sagen wir uns, dass es nicht möglich ist, dass es uns nicht passieren kann, dass das Paar sich bessern wird … Das tun wir in einer Art Verleugnung.
Eine Mischung aus Emotionen
Es folgt eine Phase, in der wir im Allgemeinen zwischen verschiedenen Emotionen schwanken: Wir empfinden Wut gegen die Person, die uns verlassen hat oder die wir verlassen, wir empfinden Wut gegen uns selbst und sagen uns vielleicht, dass wir „in unserer Beziehung gescheitert sind“, wir werden es auch tun Versuchen Sie vielleicht, den anderen davon zu überzeugen, die Scherben aufzusammeln, oder versuchen Sie, den Schock auf andere Weise zu mildern …
Eine tiefe Trauer
Sobald wir erkennen, dass der andere nicht zurückkommt oder dass die Liebesbeziehung wirklich in Ordnung ist, können wir uns in tiefer Traurigkeit oder manchmal sogar in einer depressiven Phase befinden: Wir reden uns ein, dass es uns schlecht geht, dass wir es nicht geschafft haben alles, dass wir nie wieder die Liebe finden werden, dass es zu sehr weh tut, dass wir keine romantische Beziehung mehr führen wollen, wenn es so weh tut, dass wir nicht einmal für den Rest unseres Lebens erfüllt sind … Kurz gesagt: Wir erkennen, was in uns vorgeht.
Akzeptanz der Trennung
Dann kommt die Akzeptanz der Situation, das Ende des Prozesses. Wir akzeptieren die romantische Trennung, wir sagen uns, dass es das Leben ist, so ist es, und wir beginnen allmählich, einen Schritt zurückzutreten, um uns zu sagen, dass diese Trennung Teil unserer Lebensreise ist, dass wir mit dieser Erfahrung nicht allein sind Dies, da wir uns immer von früheren Wunden der Seele erholt haben. Dann geht es uns immer besser, wir „überleben“ und kommen dann wieder über Wasser.
Der Beginn eines neuen Kapitels
