Calcium und Vitamin D können als die beiden wichtigsten Nährstoffe angesehen werden, die sich positiv auf die Knochengesundheit und die Mineralbildung auswirken. Im Dünndarm nimmt der Körper Kalzium mithilfe von Vitamin-D-haltigen Substanzen auf. Bei einem Vitamin-D-Mangel nimmt der Körper daher nur sehr wenig Kalzium auf. Dadurch wird die Knochenstruktur geschwächt und verliert ihre Gesundheit.
Menschen, die nicht genügend Sonnenlicht bekommen, leiden oft unter Erkrankungen wie Knochenschmerzen, Muskelschwäche, Rachitis, Osteomalazie und Osteoporose. Daher ist die Aufrechterhaltung einer ausreichenden Vitamin-D-Dosis im Körper für die Gesundheit des Körpers sehr wichtig. Zu den Vitamin-D-Quellen gehören Sonnenlicht, gesunde Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel.
Fußdeformitäten
Vitamin D trägt zur Aufnahme von Phosphat und Kalzium bei, die der Körper bei der Verdauung von Nahrungsmitteln benötigt. Es hilft bei der Linderung von Knochenproblemen, die durch Kalziummangel in den Knochen verursacht werden und bei denen es zu einer Veränderung der Knochenform kommen kann. Dadurch kann es sogar zu Knochenverformungen kommen.
