3. Ihre Haut reagiert
Manche Menschen reagieren empfindlich auf den mit der Zuckeraufnahme verbundenen Insulinanstieg, der eine Hormonkaskade auslösen kann, die zu einer Hautreaktion wie Akne oder Rosacea führen kann. Eine Zuckerexzesse kann innerhalb weniger Tage zu Anzeichen im Gesicht führen.
4. Du bist viel gereizter
Der erhöhte Blutzuckerspiegel, der bei Übererregung auftritt, kann zu Stimmungsschwankungen und Gänsehaut führen. Ganz zu schweigen davon, dass überschüssige Energie nur zu einer schlechten Einstellung beiträgt.
5. Sie haben zugenommen
Zucker enthält kein Eiweiß oder Ballaststoffe, er löst lediglich die Ausschüttung von Insulin aus, einem Hormon, das eine wichtige Rolle bei Gewichtszunahme und Diabetes spielt. Wenn wir Zucker essen, schüttet die Bauchspeicheldrüse Insulin aus, das den Zucker in unsere Organe transportiert, wo er zur Energiegewinnung genutzt wird. Wenn Sie Zucker konsumieren, muss Ihr Körper mit der Zeit mehr Insulin produzieren; eine übermäßige Produktion kann zu einer Insulinresistenz führen.
