Betreten Sie die Welt des Genusses ohne schlechtes Gewissen mit einem köstlichen Leckerbissen, das Ihr Verlangen nach Süßem stillt, ohne Ihre Gesundheitsziele zu gefährden. Verabschieden Sie sich von raffiniertem Zucker und mehlreichen Snacks und genießen Sie die gesunde Köstlichkeit gesunder Kekse ohne Mehl und Zucker! Vollgepackt mit nährstoffreichen Zutaten und natürlicher Süße sind diese energiegeladenen Kekse der perfekte Genuss ohne schlechtes Gewissen für jede Tageszeit. Entdecken Sie mit uns das Rezept und die Zubereitungsmethode für die Zubereitung dieser köstlichen Leckereien, mit denen Sie sich genährt, voller Energie und rundum zufrieden fühlen werden!
Zutaten:
Getrocknete Aprikosen: Beginnen Sie mit 70 Gramm (2,5 Unzen) getrockneten Aprikosen, die Sie 15–20 Minuten lang in kaltem Wasser einweichen, um sie weicher zu machen. Getrocknete Aprikosen verleihen den Keksen eine natürliche Süße und eine zähe Textur, ohne dass Zucker hinzugefügt werden muss.
Walnüsse: Hacken Sie 50 Gramm Walnüsse mit einem Messer, um den Keksen eine satte Knusprigkeit und einen nussigen Geschmack zu verleihen. Walnüsse sind reich an gesunden Fetten, Proteinen und Antioxidantien, was sie zu einer nahrhaften Ergänzung dieses Rezepts macht.
Haselnüsse: Fügen Sie der Keksmischung 70 Gramm (2,5 Unzen) Haselnüsse hinzu, um ihr reichhaltiges, butterartiges Aroma und ihre knusprige Textur zu erhalten. Haselnüsse stecken voller Vitamine, Mineralien und Antioxidantien und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile.
Kürbiskerne: Fügen Sie der Keksmischung 30 Gramm (1 Unze) Kürbiskerne hinzu, um den Protein-, Ballaststoff- und essentiellen Nährstoffschub zu erhöhen. Kürbiskerne verleihen den Keksen eine köstliche Knusprigkeit und einen nussigen Geschmack.
Sonnenblumenkerne: Fügen Sie 40 Gramm (1,4 Unzen) Sonnenblumenkerne hinzu, um den nussigen Geschmack und die knusprige Textur zu erzielen. Sonnenblumenkerne sind eine gute Quelle für Vitamine, Mineralien und gesunde Fette und daher eine nahrhafte Ergänzung zu diesen Keksen.
Sesamsamen: Streuen Sie 20 Gramm (0,7 Unzen) Sesamsamen in die Keksmischung, um einen Hauch von Nussigkeit und eine zarte Knusprigkeit zu erzielen. Sesamsamen sind reich an essentiellen Nährstoffen, darunter Kalzium, Magnesium und Antioxidantien.
