Übergewicht übt zusätzlichen Druck auf die Fersen aus, was zu Schmerzen führen kann.
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Tipps zur Beseitigung von Fersenschmerzen
Nachdem Sie nun die möglichen Ursachen von Fersenschmerzen verstanden haben, finden Sie hier einige Tipps zur Linderung:
1. Dehnübungen und Übungen:
Durch regelmäßiges Dehnen der Wadenmuskulatur und der Achillessehne kann Fersenschmerzen vorgebeugt werden. Auch Übungen zur Kräftigung der Fuß- und Knöchelmuskulatur können hilfreich sein.
2. Tragen Sie geeignetes Schuhwerk:
Stellen Sie sicher, dass Sie Schuhe tragen, die Ihr Fußgewölbe richtig stützen. Auch orthopädische Einlagen können zur Schmerzlinderung beitragen.
3. Kühlgel und Massage:
