Stress ist in unserer modernen Gesellschaft zu einem fast unvermeidlichen Lebensbegleiter geworden. Arbeitsdruck, familiäre Verpflichtungen und ständige Sorgen können unser geistiges Wohlbefinden beeinträchtigen. Es gibt jedoch Methoden zur Stressbewältigung aus alten Kulturen, die deutliche Linderung verschaffen können. Eine dieser Methoden ist die japanische Stressbewältigungstechnik, die für ihre Einfachheit und Wirksamkeit bekannt ist.
Die Kunst der Entspannung durch Fingerdruck
Die japanische Methode zur Stressbewältigung beruht auf der Anwendung von Fingerdruck zur Entspannung von Körper und Geist. Diese Technik, auch „Shin Jitsu“ genannt, basiert auf der traditionellen japanischen Medizin und der Philosophie der Lebensenergie, bekannt als „Ki“ oder „Qi“. Nach dieser Philosophie kann ein Ungleichgewicht im Ki-Fluss zu gesundheitlichen Problemen, einschließlich Stress, führen.
Einfache Schritte zum Befolgen
Um diese Technik zu üben, befolgen Sie diese einfachen Schritte:
