Wie lange dauert es, eine Trennung zu verarbeiten? Wie kann man das Ende einer romantischen Trennung akzeptieren? Warum tut eine Trennung so weh? Entdecken Sie die klugen Ratschläge unseres Trainers, um nach einer Trennung wieder in die Spur zu kommen.
Ob eine Liebesbeziehung nur ein paar Wochen oder mehrere Jahre dauerte, eine Trennung tut immer weh. Und um darüber hinwegzukommen, durchlaufen wir oft verschiedene Phasen, vergleichbar mit einigen im Trauerprozess. Hélène Frébault, Love Life Coach, gibt uns ihren Rat, trotz aller Schmerzen, die eine Trennung verursachen kann, besser zu werden und voranzukommen.
Warum tut eine Trennung so weh?
Obwohl jede Liebesgeschichte anders ist, durchlaufen Paare, die sich trennen, im Allgemeinen die gleichen Phasen, und tief im Inneren tut eine Trennung „immer weh“.
Nach einer romantischen Trennung sind verschiedene Arten von Schmerzen zu spüren, wie Hélène Frébault hervorhebt, die sie mit einer körperlichen Verletzung vergleicht.
„Erstens, weil es eine Bindung zu der anderen Person gibt, entsteht eine Leere, wenn sie unser Leben verlässt. Jemanden in Ihrem Leben, in Ihrem täglichen Leben zu haben, ist ein bisschen wie eine Sucht, wir haben gemeinsame Gewohnheiten, also muss man zum Zeitpunkt der Trennung eine Art Entgiftung der anderen Person durchführen…“, erklärt sie.
Über den Verlust der anderen Person hinaus, fügt der Romantik-Beziehungsspezialist hinzu, gebe es bei einer romantischen Trennung auch eine Frage der Selbstliebe: Wir könnten das Gefühl haben, es nicht mehr wert zu sein, geliebt zu werden, und uns fragen, was wir hätten tun können „Das haben wir verdient“ nehmen wir einen Schlag in unsere Moral, in unser Selbstwertgefühl!
